Какие витамины отвечают за рост мышц? Что надо есть чтобы росли мышцы?
Спрашивает 11 февр. 2009
Какие витамины способствуют росту мышц? В какой пище они присутствуют?
Получить новые ответы

Какие витамины отвечают за рост мышц? Что надо есть чтобы росли мышцы?

Можно пить специальные белковые коктели для наращивания мышичной массы, но перед этим необходимо пройти обследование, например если у вас больные почки белок нельзя потреблять в больших кол-вах. Кроме того необходим строгий режим тренировок и строгая диета.
Ответ
Екатерина
Екатерина
18 февр. 2009 20:12
Другие ответы
для роста мышц необходим белок, он содержится в мясе, рыбе, молочных продуктах, горохе, бобах,Витамин С,Пиридоксин (витамин В6),Тиамин (витамин В1),Витамин D,Ниацин (витамин ВЗ),Витамин Е,Витамин А,Рибофлавин (витамин В2).Здесь более подробно http://www.kach.com.ua/eat.php...
11 февр. 2009 19:21   Татьяна Георгиевна
Вот ещё обычной пищей и тренажорами огромных мышц не будет. Здоровье, красивое тело, но я думаю это уже хорошо. А огромные мышцы это ещё плюс специальное питание, тоесть протеиновые добавки и стероиды. Но от этого в будущем будут проблемы со здоровьем.
12 февр. 2009 14:42   Александр Вячеславович