Где можно научиться плавать взрослому человеку?

Спрашивает 18 февр. 2009
подруга не умеет плавать, ей 37лет. в бассейн сама стесняется идти. подскажите можно научить плавать в этом возрасте человека и где это можно сделать в Москве?
Получить новые ответы
Ответ
Прежде всего когда человек пытается научиться плавать надо научиться правильному дыханию. Глубокие вдохи достаточно тяжело делать в воде, так как она давит на нас своей массой. Затруднение вызывает выдох, который во всех способах плавания, за исключением плавания на спине, выполняется в воду. Для вдоха нужно быстро поднять голову или повернуть ее в сторону. Вдох выполняется через широко открытый рот, т. к. делать вдох через нос нецелесообразно, могут капли воды попасть в носоглотку и нарушить дыхание.
Я научилась плавать на Черном море, там можно избавиться от страха перед водой, т. к. соленая вода благодаря высокой плотности, сама поднимает на поверхность предметы. Что бы плыть в соленой воде, достаточно просто слегка грести руками.
Чтобы научиться плавать нужно зайти в воду так, что бы она скрывала Вас по грудь или чуть выше. Разводя руки в стороны, лягте на спину, голова должна быть погружена в воду до висков, расслабьтесь и почувствуйте воду. Постарайтесь продержаться так как можно дольше. Когда вы сможете лежать не менее 3–5 минут к ряду, Ваш страх заметно уменьшиться.
Вот несколько адресов с телефонами и сайтами бассеинов.
Бассейн Лужники
Москва, ул. Лужники, 24, стр. 4
+7 (495) 637-07-64 +7 (495) 637-04-80
www.luzhniki.ru

Swim
Москва, Столярный пер., 3
+7 (499) 795-34-59 +7 (495) 220-27-67
www.swimfitness.ru

Birthlight
Москва, Старомонетный пер., 18
+7 (495) 788-13-08
www.birthlight.ru
Автор
Ангелина Александровна
Ангелина Александровна
22 авг. 2010 18:27