Как накачать мышцы ягодиц в домашних условиях?

Спрашивает 21 марта 2009
у меня попы нет,незнаю что делать,штаны висят,а хочу что бы хорошо сидели.
помогите как накачать попу дома
Получить новые ответы
Ответ
Очень быстро и эффективно накачать мышцы ягодиц можно с помощью 4-го упражнения из системы "Бодифлекс" - "Оттягивание ноги назад". Заметно укрепляет и подтягивает ягодичные мышцы за несколько дней.

Описание упражнения с фото:
сайт
Автор
Галина Владимировна
Галина Владимировна
11 апр. 2010 16:16
Другие ответы
незнаю как все эти махи, но например если заниматься сексом в позе когда девушка сверху "наездница" то попка тож становится упругой и круглой)))
21 марта 2009 21:31   Юлия Александровна