Как накачать мышцы ягодиц в домашних условиях?

Спрашивает 21 марта 2009
у меня попы нет,незнаю что делать,штаны висят,а хочу что бы хорошо сидели.
помогите как накачать попу дома
Получить новые ответы
Ответ
Качать мышц в домашних условиях очень легко, но готов ли Ваш организм к перегрузкам. Для начала Вам необходимо ссылка каждое утро делать зарядку на 10–15 минут для укрепления тонуса мышц, постепенно начинайте бегать по вечерам (для тонуса мышц), можно утром чтобы разбудить мышцы. И уже когда почувствуете
Источник: http://avto-nn.blogspot.com/
Автор
Андрей Сергеевич
Андрей Сергеевич
25 авг. 2010 21:32
Обладаю личным опытом
Другие ответы
незнаю как все эти махи, но например если заниматься сексом в позе когда девушка сверху "наездница" то попка тож становится упругой и круглой)))
21 марта 2009 21:31   Юлия Александровна