Как заняться фитнесом дома?

Спрашивает 02 апр. 2009
Хочу заняться фитнесом в домашних условиях. Подскажите какие упражнения эффективнее для ног и ягодиц.
Получить новые ответы
Ответ
Самый классный домашний фитнесс всех времен и народов - комплексы Синди Кроуфорд. Гарантирую, не пожалеете. У нее есть комплексы на разный вкус и вес. Для занятых - 10-минутный каждодневный, для тех, кто любит "с чувством, толком, расстановкой" - 40-минутный 3 раза в неделю, есть для женщин после родов, есть для накачки определенных групп мышц и т.д. Сама занимаюсь - СУПЕР! Никаких тренажеров, весь инвентарь - коврик, гантели и скакалка.
Автор
Оксана С.
Оксана С.
03 апр. 2009 08:06