Как заняться фитнесом дома?

Спрашивает 02 апр. 2009
Хочу заняться фитнесом в домашних условиях. Подскажите какие упражнения эффективнее для ног и ягодиц.
Получить новые ответы
Ответ
Знаю одно простое и эффективное упражнение, чтобы подтянуть ягодицы. За одно сбросите лишние сантиметры с внутренней стороны бедер. Встать на колени, руки согнуть в локтях и поднимать по переменно (каждую по 3 раза) согнутые в колене ноги. Спину стараться не шевелить, живот втянуть.
Автор
Вершинина Анна Александровна
Вершинина Анна Александровна
15 апр. 2009 18:34
Обладаю личным опытом
Добавить свой ответ