Как самому сделать штангу?
Спрашивает 13 апр. 2009
Как сделать штангу дома, самому? Из каких материалов, желательно недорогих! Как сделать легко и просто? Подскажите, пожалуйста!
Получить новые ответы

Как самому сделать штангу?

Короче говоря, возьми трубу ( на твой взгляд подходящего диаметра) желательно 3.5-4 см длина около 1.75 м . Вот примерно на расстоянии по 20 см с каждого края напаяй какие нибудь упоры по окружности, далее ищешь какие-нибудь металлические диски или пластины, желательно все одинаковы и просверливаешь в каждом дыру диаметром с трубу и придумать наболдажники по краям - зажимы. Желательно еще выпилить доску шириной не более 25 см - наиболее удобная, я хорошо знаю, сам качаюсь, а то лопатки будут болеть.пометь на штанге зоны еще чтобы правильно браться, т.к. это очень важная часть в технике упражнения. В общем-то всё, уже на твоё усмотрение что вешать на штангу.
Источник: Местная качалка
Ответ
Игорь Петрович
13 апр. 2009 22:58
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Я думаю что не буду оригинален если скажу что штангу можно сделать из металлической трубы небольшого диаметра и соответсвующего огруза, например можно использовать всевозможные колесные диски.
13 апр. 2009 20:39   Вадим Андреевич
я не мудрствовал и использовал старую чугунную батарею... вес около 40 килограмм если надо - сцепляю 2 вместе.

у друга - труба, на концы надеваются грузы.
груз сделан так: автомобильные колёсные диски залитые бетоном....
13 апр. 2009 21:05   Виктор Андреевич