Как избавиться от боли в мышцах?

Спрашивает 28 апр. 2009
Как избавиться от боли в мышцах?
Получить новые ответы
Ответ
Андрей,

Если боль в мышцах от нагрузки, то избавляться от нее не нужно - наоборот, гордитесь, что смогли так потрудиться, что аж мышцы это чувствуют. У многих на это не хватает выносливости и психической энергии, силы воли.

Независимо от того, имеют ли боли отношение к спорту, необходимо диагностировать их причину и устранить ее, попутно смягчив симптомы - болевые ощущения. Нередко мышцы болят не от усталости и нагрузки, а от защемления межпозвонковых дисков, неправильной осанки (сколиоза), неправильной техники работы с отягощениями. В другом Вашем сообщении я понял, Вы занимаетесь легкой атлетикой под руководством тренера - обратитесь к нему за советом, он порекомендует спортивного врача или подскажет сам, что не так, например, в технике выполнения физических упражнений (нагрузок).
Автор
Александр Волков
Александр Волков
28 апр. 2009 23:56
Другие ответы
Андрей боли после тренировок снимаются контрастным душем. Таким образом из мышечной ткани выходит молочная кислота, которая и причиняет боль.
28 апр. 2009 21:55   Максим