Где почитать как заниматься фитнессом?

Спрашивает 08 июня 2009
Собственно,где почитать как и для какого возраста нужно заниматься в фитнесс-клубе,т.е. сколько бегать на дорожке,сколько железа таскать и так далее...
Получить новые ответы
Ответ
про занятие фитнесом можно почитать сдесь
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
вот отличный сайт с программами тренировок
ссылка
Автор
саныч
08 июня 2009 13:06