Накачать мышцы груди в домашних условиях?

Спрашивает 13 авг. 2009
Как накачать мышцы груди, рук?
Подскажите как можно накачать мышцы грудной клетки с помошью гантелей и скамейки.
Получить новые ответы
Ответ
В данном вопросе для начала нужно определится что вы подразумеваете под словом "накачать" - хотите ли получить 45 сантиметровые бицепсы и соответствующую грудь или для вас достаточна небольшая рельефная мускулатура. Упражнений для тех и других целей очень много и выделять какое-либо одно бессмысленно, так как для грамотной прокачки необходимо постоянное их чередование.
Простейшие упражнения для прокачки мышц груди можно посмотреть здесь: http://www.moscow-faq.ru/artic...
Автор
Чевряк
Чевряк
11 марта 2010 14:19
Другие ответы
Добавить свой ответ