Как избежать синяков при занятиях с хула-хупом?

Спрашивает 30 янв. 2010
Купила обруч Хула Хуп весом 1,2 кг. Покрутила 10 минут и вот результат: по линии талии все в синяках и болит. Как же его правильно крутить, чтобы синяки не появлялись?
Получить новые ответы
Ответ
Hula hoop (спортивный обруч) должен быть не слишком лёгким и не слишком тяжёлым: не меньше 0,5 килограмма - но и не больше 3-х.

Если будете соблюдать некоторые правила использования этого тренажёра, то сможете избежать синяков и прочих неприятностей во время занятий.

Советы фитнес-тренера – посмотрите здесь:

сайт

Современные исследования показали, что потенциал возможностей этого снаряда может значительно повыситься, благодаря специальным насадкам.

О том, как использовать гимнастический обруч с насадками – посмотрите здесь:

сайт
Автор
Jusha
Jusha
21 февр. 2010 21:21
Другие ответы
Это нормально! Особенно для новичков, потом все пройдет, синяки не будут появляться. Попробуйте не крутить на голое тело, почитайте тут советы
сайт
30 янв. 2010 20:27   Анастасия
Наденьте мягкий бондаж - это лучше чем футболка
31 янв. 2010 01:19   Виталий Валерьевич