Как накачать мышцы грудной клетки?
Спрашивает 08 марта 2010
Привет, извините если такой вопрос уже есть, то ибо я его не нашел:)
Как накачать мышцы грудной клетки или груди.
А то везде пишут про трицепцы, бицепсы и пресс, а вот про грудную не где:(
Подскажите как ее можно накачать с помошью гантелей и скамейки (тренажер)?
Спаибо заранее!
Получить новые ответы

Как накачать мышцы грудной клетки?

Несколько упражнений для набора и наращивания массы мышц грудной клетки.

Основные акценты по наращиванию грудных мышц – посмотрите здесь:

http://www.youtube.com/watch?v...

Упражнение кроссовер на блоке – здесь:

http://www.youtube.com/watch?v...

Жим гантелей лёжа – здесь:

http://www.youtube.com/watch?v...

Разводка гантелей лежа – здесь:

http://www.youtube.com/watch?v...

Жим в тренажёре – здесь:

http://www.youtube.com/watch?v...
Ответ
Jusha
Jusha
09 марта 2010 08:29