Как накачать мышцы грудной клетки?

Спрашивает 08 марта 2010
Привет, извините если такой вопрос уже есть, то ибо я его не нашел:)
Как накачать мышцы грудной клетки или груди.
А то везде пишут про трицепцы, бицепсы и пресс, а вот про грудную не где:(
Подскажите как ее можно накачать с помошью гантелей и скамейки (тренажер)?
Спаибо заранее!
Получить новые ответы
Ответ
Несколько упражнений для набора и наращивания массы мышц грудной клетки.

Основные акценты по наращиванию грудных мышц – посмотрите здесь:

ссылка

Упражнение кроссовер на блоке – здесь:

ссылка

Жим гантелей лёжа – здесь:

ссылка

Разводка гантелей лежа – здесь:

ссылка

Жим в тренажёре – здесь:

ссылка
Автор
Jusha
Jusha
09 марта 2010 08:29