Можно подтягиваться и отжиматься каждый день или надо делать перерывы и какие они должны быть?

Спрашивает 16 июля 2010
можно подтягиваться и отжиматься каждый день или надо делать перерывы и какие они должны быть
Получить новые ответы
Ответ
На этот вопрос я точно отвечу. После того, как поотжимался, а если особенно очень хорошо, то лучше денек отдохнуть, дать мышцам восстановиться. А при подтягиваниях, если ты особенно хочешь увеличить число подтягиваний, лучше подтягиваться каждый день, результата можно быстро достичь. Успехов
Источник: Собственный опят и тренер
Автор
Виктор Сергеевич
23 марта 2011 17:53
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Смотря как ты будешь тренироваться.После интенсивной тренировки лучше давать мышцам отдохнуть,ну а если будешь в день заниматься по 30-45мин,то можешь тренироваться каждый день.
16 июля 2010 22:37   Артур