Сколько раз в день нужно качать пресс,чтобы живот был плоским?

Спрашивает 01 нояб. 2011
Сколько раз в день нужно качать пресс,чтобы живот был плоским и упругим?
Получить новые ответы
Ответ
Чтобы живот был плоским и упругим, качать пресс недостаточно.

Ведь мышцы могут быть сильными, а дряблость создает жировая прослойка.
Чтобы подтянуть живот и устранить дряблость, нужно нормализовать питание, чтобы постепенно избавиться от жира.

А зависимости "где качаешь, там худеет" нет. Худеет организм равномерно при снижении калорийности рациона.
Автор
Марфа
02 нояб. 2011 18:55
Обладаю личным опытом
Комментарии
Вообще для усиления тонуса мышц необходимо качать их по 100 раз. но можно начинать не сразу с сотни ,а постепенно:один день-50,следующий 60,и т. д.а если совместить со скрабом раз в неделю,кремом для тела и с ограничением в питании(не есть после 6 вечера)то результат появится очень скоро,и главное надолго)