Какие виды спорта помогают за короткие сроки убрать живот?

Спрашивает 28 марта 2012
.
Получить новые ответы
Ответ
Если Вы говорите о том, чтобы убрать живот у женщины, то это одни виды спорта. У мужчин - другие.

Для женщин прекрасно подойдут плавание, восточные танцы (танец живота), йога, фитнес с ребенком.

Очень важно не накачать не те мышцы. Например, качанием пресса Вы зажмете женские мышцы, что впоследствии приведет к сложностям в беременности и родах, и просто функционировании женских органов. Хотя качание пресса в 20-30 упражнений принесет только пользу. Также очень важна психологическая причина ожирения в области живота - духовное и эмоциональное неудовлетворение. Ее нужно убрать в первую очередь. Тогда эффект от физических упражнений будет бОльшим. О психологических причинах болезней можно почитать у Луизы Хей в книге "Исцели себя сам" и Лиз Бурбо. Книги есть в сети в свободном доступе. Еще по поводу похудения можно почитать книгу Фалеева "Худеем в два счета". Сроки зависят от Ваших стараний=)
Автор
Mamma mia
Mamma mia
29 марта 2012 09:01
Обладаю личным опытом
Добавить свой ответ