Какие виды спорта помогают за короткие сроки убрать живот?
Спрашивает 28 марта 2012
.
Получить новые ответы

Какие виды спорта помогают за короткие сроки убрать живот?

Не вид спорта - просто несколько упражнений. Попробую описать:

Лежа на спине, ноги на стуле. Руки за голову, локти сведены вперед насколько возможно. Поднимаете туловище вверх - столько сколько сможете и еще пару раз:)
То же самое, но локти параллельно полу.
Лежа на спине, руки вдоль корпуса, ноги на стуле. Поднимаете корпус как бы скользя руками по направлению к коленкам.

Таким образом Вы задействуете разные группы мышц пресса.

Реально помогает. Ноги на стуле - минимизируем нагрузку на позвоночник. Удачи!
Ответ
Елена Анатольевна
Елена Анатольевна
29 марта 2012 12:17
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Если Вы говорите о том, чтобы убрать живот у женщины, то это одни виды спорта. У мужчин - другие. Для женщин прекрасно подойдут плавание, восточные танцы (танец живота), йога, фитнес с ребенком. Очень важно не накачать не ... Еще
29 марта 2012 09:01   Mamma mia
Чтобы убрать живот за короткие сроки необходимо качать пресс через день. За 2 месяца животик станет красивым и сексуальным. Необходимо качать верхний и нижний пресс, а так же косые мышцы. Например, для верхнего пресса - ... Еще
29 марта 2012 16:06   Анна