Как привести себя в спортивную форму не посещая тренажерных залов?

Спрашивает 03 июля 2012
Как привести себя в спортивную форму не посещая тренажерных залов?
Получить новые ответы
Ответ

Как привести себя в спортивную форму не посещая тренажерных залов?

Если нет времени или возможности посещать тренажерный зал - не беда. Привести себя в хорошую форму можно и самостоятельно. Прежде всего, нужно пересмотреть свой рацион. Питание должно быть сбалансированным. Побольше овощей и фруктов, меньше жирного и мучного. Лучше всего вообще перейти на пищу, приготовленную в пароварке. Зачастую она даже вкуснее, чем жареная, особенно рыба. А польза очевидна. Уже перейдя на правильное питание, вы заметите как лишние килограммы покидают вас. Но также не стоит забывать и о физической активности. Очень хорошо бегать по утрам, либо кататься на велосипеде. А если есть возможность, можно купить домашний тренажер. Стоят они относительно недорого. Для дома идеально подойдет беговая дорожка, либо велотренажер и силовая мультистанция для проработки всех групп мышц. Заниматься дома намного легче и дешевле, чем в фитнес-клубе

Если нет времени или возможности посещать тренажерный зал - не беда
Источник: http://superotvet.ru/questions/8397/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8-%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F-%D0%B2-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%8E-%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%83-%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D
Автор
Ярослав Валеривич
04 июля 2012 19:04
Оказываю эту услугу
Другие ответы