Как накачать женщине руки?

Спрашивает 07 авг. 2012
Как накачать женщине руки дома?
Получить новые ответы
Ответ
Самостоятельно руки накачать, конечно, можно. Но здесь нужна система, чтобы мышцы работали и накачивались правильно.

Инструкции по занятию с гантелями несложно найти в интернете.
В качестве гантелей можно использовать, например, утюги одинакового веса. Но лучше, особенно для начинающих, использовать спортивный инвентарь. Одно время продавались пластиковые гантели, которые можно было наполнять водой или песком до определённого веса. Хорошо это тем, что вес постепенно можно увеличивать, а плохо - может смещаться центр тяжести.

Очень неплохой тренажер - обруч AirHoop. Его можно, как крутить на талии, так и качать с его помощью пресс, спину, ноги и руки. Инструкция с картинками прилагается, а силовое приложение регулируется с помощью насоса. Стягивая обруч ремнями, ему придают вид рычага, пружины и т.п. Этот тренажор безопасен и может использоваться как женщинами, так мужчинами и детьми.
Автор
Светлана Владимировна
Светлана Владимировна
10 авг. 2012 14:38