Как делать отжимания?
Спрашивает 15 авг. 2012
программа?
Получить новые ответы

Как делать отжимания?

Как делать отжимания?

Так называемых комплексных программ отжиманий от пола просто не может быть. Каждый человек индивидуален и многое зависит от степени развития мускулатуры тела, особенно, мышц рук, спины, грудной клетки, живота и, конечно же, ног. На сайте сообщества "На турнике" – опубликована очень интересная статья: "Виды отжимания от пола. Программа отжиманий" – автор: Танрис. В достаточно много фотографий и комментарий к ним, есть так же видео – "Виды отжиманий от пола". "Как накачать руки или лучшие упражнения для бицепсов и трицепсов" - http://link.hhut.ru/ak

В рубрике блока (сайта) – в меню слева, Вы найдёте: "Упражнения для спины", "Упражнения для ног" и самое, на мой взгляд, главное - "Программы тренировок от Юрия Спасокукоцкого". Если у Вас есть аккаунт в Яндексе, @mail.ru, ВКонтакте – можете зайти на сайт через него и задать возникшие вопросы. Схема отжиманий от пола – картинка в формате .jpg
Источник: http://naturnike.ru/, http://link.hhut.ru/al, http://link.hhut.ru/am, http://link.hhut.ru/an
Ответ
Вадим Петрович
Вадим Петрович
15 авг. 2012 10:49
Другие ответы
Как делать отжимания? Программа. Если Вы дадите больше данных, я смогу дополнить свой ответ, а пока напишу простенькую программу, которая в Ваши 18 лет может неплохо вписаться в спортивную жизнь. Берем максимальное ... Еще
15 авг. 2012 10:33   Андрей Быстров