Как составить программу тренировок?
Спрашивает 12 сент. 2012
мне 15 лет рост 188 см вес 61 кг. телосложение сухое, худой наследственно. помогите составить программу тренировок, пожалуйста. До этого занимался сам каждый день до упаду, результатов - ноль
Получить новые ответы

Как составить программу тренировок?

Нет, Андрей, он не сможет написать Вам в личку, поскольку не зарегистрирован на сайте. Придется Вам самому ему написать - в теле вопроса есть его Е-mail.
А дистрофия или, как минимум, недостаток веса - да, проблема.
Ему бы не на тренажеры, а к доктору...
Ответ
Сергей Александрович
Сергей Александрович
12 сент. 2012 23:37
Комментарии
Андрей Быстров   14 сент. 2012 21:07
Все верно Сергей Александрович. Тут "Не до жиру, быть бы живу". С Григорием Александровичем мы уже связались.
Другие ответы
У Вас очень серьезные проблемы и Вы все совершенно неправильно делаете. Пишите в личку. Здесь нужно работать индивидуально. Не затягивайте с ответом. Специально для таких людей я начал писать статью, но так как времени у ... Еще
12 сент. 2012 20:54   Андрей Быстров
Комментариев: 1 
Григорий Александрович, я был похожего телосложения. Тренировка от Андрея Быстрова мне помогла. Прочитайте ветку Андрея http://www.moscow-faq.ru/articles/wayoflive/sport/2009/April/4067 Моя с ним переписка: первый коммент ... Еще
13 сент. 2012 05:36   Алексей
Комментариев: 1