Как заставить себя заниматься спортом?

Спрашивает 18 сент. 2012
Понимаю, что нужно. Пусть, это будет любительская гимнастика или физкультура, а не профессиональный спорт, но как начать???
Может, стоит хотя бы одно упражнение в день делать? И какое?
Любые советы приветствуются.
Получить новые ответы
Ответ
Как заставить себя заниматься спортом?

А кто сказал, что это нужно?Я считаю, что заставлять себя делать что-либо (неважно что) НЕЛЬЗЯ! =)Насилование себя не принесет пользы. Только если это доставляет Вам удовольствие. Есть методики занятий спортом во время уборки (Вы же убираетесь в квартире?=)) Есть занятия с детьми (играете с ребенком и одновременно занимаетесь). Я за то, чтобы физическая нагрузка была естественной - если дома с ребенком сидите, то превратите это в движение (гулять пешком, а не сидеть на лавочке и т.п.)

Если работаете в офисе, то ходите на работу пешком, в офисе больше по лестницам ходите, а не на лифте. А обычный фитнес вызывает очень много спорных мнений медиков и не зря. Сидеть в закрытом помещении с потными людьми 2 часа и таскать гантели - обязательно скажется настроении. Я долгое время пыталась заставить себя заниматься спортом, но поняла, что это должно быть сигналом от организма - больше движения! а у меня такого сигнала не было, потому что и так много двигаюсь. Ну как то так. Спортсмены, без обид=)
Автор
Mamma mia
Mamma mia
19 сент. 2012 12:03
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Добавить свой ответ