Можно ли похудеть занимаясь велотренажере?

Спрашивает 16 апр. 2008
Можно ли похудеть с помощью велотренажера? Как долго и сколько раз в неделю желательно крутить педали?
Получить новые ответы
Ответ
При занятиях на кардиотренажерах, а именно к этой группе тренажеров (как и беговая дорожка) относится велотренажер, жир сжигается только и единственно тогда, когда у человека, который "крутит педали" (или получает другую кардионагрузку)частота сокращения сердечной мышцы составляет от 120 ударов в минуту и выше.

Верхний предел частоты пульса определяется в зависимости от возраста и уровня подготовки. Чем выше пульс, тем больще жира сжигается.
Автор
Григорий Михайлович
Григорий Михайлович
15 нояб. 2010 09:57
Обладаю личным опытом