Можно ли похудеть занимаясь велотренажере?
Спрашивает 16 апр. 2008
Можно ли похудеть с помощью велотренажера? Как долго и сколько раз в неделю желательно крутить педали?
Получить новые ответы

Можно ли похудеть занимаясь велотренажере?

Я хожу заниматься на велотренажере в фитнес-центр, и они там с программным обеспечением, закладываешь свой вес, возраст, тренажер постоянно измеряет пульс, и по шкале на мониторе видно над чем ты работаешь, над сжиганием жира или над тренировкой сердца. Важно помнить, что именно для сжигания жира не нужно крутить педали во всю мощь. Наоборот, нагрузка должна быть довольно легкой. Это и к бегу относится, бег на сжигание жира тоже очень медленный, почти ходьба.
Жиры перерабатываются очень медленно и при интенсивных нагрузках организм больше берет энергию из других источников.
Ответ
Наталья Викторовна
Наталья Викторовна
28 янв. 2010 20:19
Обладаю личным опытом
Комментарии
Ольга Михайловна   28 янв. 2010 20:31
Велотренажер больше полезен для хорошего кровообращения, для разминки суставов.
Худеть лучше на беговой дорожке, с физкультурой,
контрастным душем. Велотренажер тоже полезен.
Наталья Викторовна   06 февр. 2011 00:04
Интенсификация кровообращения как раз и ускоряет обмен веществ, и сжигание жира, соответственно. Конечно, беговая дорожка тоже хороша, но суставы летят на ней очень сильно. Особенно это может повредить людям с избыточным весом. Велотренажер здесь полезнее.
Другие ответы
Конечно можно! Один из самых удобных способов заниматься спортом и худеть. Вместо лежания у телевизора крутите педали одновременно с просматриванием любимого телесериала. Устали - можно отдохнуть. Ничто не мешает Вам пользоваться ... Еще
27 янв. 2010 22:31   Виктория Камиллери
Помимо велотренажера надо еще следить за питанием, необходимо соблюдать режим питания и делать разргузочные дни. Излишняя жировая ткань не может образоваться ни из воды, ни из воздуха. Поэтому первым, наиболее верным, простым и ... Еще
Комментариев: 1 
С помощью велотренажера можно не только похудеть, но и сэкономить. Как долго и сколько раз в неделю желательно крутить педали? Эта информация, обычно, указывается в инструкции к велотренажёру. Любая физическая нагрузка сжигает ... Еще
20 авг. 2010 19:11   Сергей Вячеславович