Почему спорт без правильного питания не даёт нужных результатов?

Спрашивает 22 мая 2013
Почему спорт без правильного питания не даёт нужных результатов?
Получить новые ответы
Ответ
Правильное питание при занятиях спортом - является залогом достижением нужных результатов.

При физических занятиях активизируется синтез белков в организме. Поэтому возникает потребность в полноценном белковом питании.
Белок - формирует и восстанавливает клетки организма.
Так же необходимо и потребление суточной нормы углеводов, основной функцией которых является "производство" энергии. Не нужно забывать, что углеводы, которые не превратились в энергию становится жиром.
К сожалению наш рацион не соответствует норме потребления в полной мере Белков, углеводов, жиров, минералов, аминокислот и т.д.

Поэтому, при занятиях спорта необходимо выбирать правильную еду! И употреблять необходимо только те продукты, которые сочетаются между собой! Исключить из рациона пищу, которая не несёт в себе никакой функциональной роли для организма!
Автор
Анита
23 мая 2013 00:35
Обладаю личным опытом