Почему после тренировок на утро болят мышцы?

Спрашивает 12 янв. 2014
Я занимался тренировкой вечером, а на утро болят мышцы. Почему?
И хорошо ли это? Спасибо.
Получить новые ответы
Ответ
Почему после тренировок болят мышцы?

Если болят мышцы, то это не значит, что у Вас какие-то проблемы, а тем более у Вас там что-то порвалось. Да и не только после, как писали выше "перенапряга" возникает боль. Если вы профессионально занимаетесь каким-либо видом спорта, то Вам это не грозит. Но если только вы забросили это дело на неделю или больше, то возможны болезненные ощущения. Откуда они появляются? Представьте, что ваши мышцы - это резина. Если ее постоянно натягивать, она имеет замечательный вид. Если ее расслабить на неопределенное время, она начинает разлагаться, становится лохмотьями и при натягивании снова - может вообще не растянутся, или растянутся так, что порваться. Так и наши мышцы. Пока мы занимаемся, они имеют замечательную форму и силу. Как только мы расслабляемся - перестаем заниматься - мышцы расслабляются и как бы замораживаются, т.к. мы не даем на них нужной нагрузки. После того, как начинаем заниматься снова, нашим мышцам очень тяжело выйти из стояния "застоя" В связи с чем и возникает боль. Это продлится от нескольких дней до нескольких недель. Как только мышцы принимают прежнюю спортивную форму и силу - боль исчезает.

Занимайтесь спортом и будете здоровы, особенно при нашем сегодняшнем сидячем образе жизни!!!
Автор
Татьяна
23 янв. 2014 17:51
Другие ответы
ну бывает по-разному

если перестарался то возможно что порвал мышцу ну или наоборот хорошо например хорошо растянулся или что то подобное)

)
13 янв. 2014 13:00   Мария Бочарова