Стоит ли слушать музыку во время бега?
Спрашивает 10 мая 2014
Правильно ли бегать в наушниках?
Получить новые ответы

Стоит ли слушать музыку во время бега?

Стоит ли слушать музыку во время бега?

Мои ученики часто задают мне этот вопрос.

Они утверждают, что музыка помогает им взбодриться и настроиться на тренировку.

1. Но они забывают, что надев наушники, они ограничивают свое восприятие окружающего мира. Например, когда слушаешь музыку в наушниках во время бега, то можешь не услышать машину, собаку или человека. Это может обернуться травмой, так как во время бега с наушниками мы не можем полностью контролировать процесс бега.

Для эксперимента послушайте громкую музыку и пройдите по прямой линии. Не сможете. Дело в том, что громкая музыка влияет н вестибулярный аппарат и Вы можете потерять равновесие во время бега, упав.

2. То, что музыка способствует более лучшему выполнение тренировки - это заблуждение. Когда бег легкий и монотонный, возможно музыка и позволит сделать тренировку менее монотонной, но когда нужно сделать более интенсивную тренировку, то здесь возникают проблемы. Дело в том, что ритм музыки не может совпадать с ритмом бега постоянно и будет только мешать почувствовать всю прелесть бега.

Своим ученикам я не рекомендую слушать музыку во время бега. Музыку можно послушать и до тренировки. Мелодия будет прокручиваться в голове и бег покажется не столь монотонным. Если Вы будете бегать без музыки во время бега, то сможете контролировать все опасности, которые могут возникнуть во время бега и получите максимум удовольствия и ощущений от бега.
Ответ
Андрей Быстров
Андрей Быстров
10 мая 2014 18:26
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Музыка во время бега. Если не исходить из медицинских исследований и то,что музыка в наушниках пагубно влияет на наш слух,будем исходить из жизненных ситуаций. Я думаю.что если бегать в наушниках по лесу,например вечером,то ... Еще
Правильно ли бегать в наушниках? Из личного опыта скажу - когда, бегаю, то слушаю музыку. Мне она помогает при занятии спортом. Я выбираю песни с быстрым ритмом, т.к. песни воспроизводящиеся в наушниках задают ритм и ... Еще
10 мая 2014 20:47   Дмитрий Сергеевич
Стоит ли слушать музыку во время бега или ходьбы? Нет, не стоит. Т.к. вы не услышите,что происходит рядом или за вашей спиной и не сможете вовремя отреагировать. У моих друзей, родственник попал под электричку (погиб) ... Еще
10 мая 2014 20:54   Mara