Вредно или полезно по утрам делать зарядку?

Спрашивает 12 мая 2008
Всю жизнь считал, что полезно, а недавно по телевизору смотрел передачу, в которой какой-то специалист утверждал, что вредно.
Получить новые ответы
Ответ
«Утренние упражнения вредны для здоровья». Вот на этом вопросе следует остановиться более подробно. Любая нагрузка на организм может оказать как положительное воздействие, так и отрицательное. Все зависит от правильности ее применения. Дело в том, что нервная и кровеносная системы (включая сердце) не могут резко разгоняться без ущерба для здоровья. Им нужна предварительная фаза, которая подготовит их к предстоящей работе. Если это условие соблюдено, тренировка проходит легко и после нее ощущается дополнительный прилив сил. А если человек после сна сразу вскакивает на беговую дорожку, то организму очень сложно справиться с такими перегрузками, поэтому сердце со временем ослабевает, нервная система начинает лениться... А потом такой человек садится и пишет статью на тему вредности утренней зарядки. Мол, он сам пробовал и сам знает...
Автор
Анастасия
Анастасия
13 мая 2008 00:15
Другие ответы
Полезно! Зарядка способствует поддержанию оптимального веса, также благоприятное влияние на обмен веществ, поддержание мышц в хорошем состоянии, заряд бодрости и отличного настроение на целый день! =)
24 дек. 2009 03:13   Ekaterina