Как избавиться от пуза!?

Спрашивает 13 мая 2008
рецепт диеты, или эффективных упражнений!
Получить новые ответы
Ответ
Чтобы избавиться от пуза, в первую очередь, необходимо наладить рацион питания.
Во-вторых, без физических упражнений избавиться от пуза будет сложновато. Рекомендую ежедневно, или хотя бы через день, выполнять кардиоупражнения. В первую очередь, езда на велосипеде. Если она не доступна, то можно выполнять пресловутые скручивания в режиме 20 секунд скручивания 10 - перерыв и так в течение 4 минут.
Еще можно перед сном крутить обруч: десять минут в одну сторону, десять - в другую.
Автор
Чевряк
Чевряк
17 нояб. 2009 07:38
Другие ответы
самое эффективное упражнение для похудания-езда на велосипеде или велотренажере!каждый день надо садиться за этот нехитрый прибор и вы не только моментально сбросите лишний вес но и укрепите очень многие мышцы, начиная от икроножной и квадрицепса и заканивая сердечной мышцой
Добавить свой ответ