Как восстановить мышцы?

Спрашивает 19 окт. 2014
Плоскостопие, сколиоз, проблемы со зрением - все это привело к запрету заниматься физ. культурой в школе еще с 5 класса. Заниматься физически дома не интересно, а за его пределами негде да и без разрешения врача никуда не брали. Прошло много время и физическое состояние/внешнее стало просто ужасным. Мышцы будто атрофировались.
Как их восстановить? Достаточно ли будет найти в интернете комплекс обычных упражнений для дома и заниматься? Нужна ли определенная диета?
Получить новые ответы
Ответ
Мышцы поддерживать в хорошем состоянии нужно, однозначно.

В описанной Вашей ситуации, когда без разрешения врача никуда не брали, вряд ли стоит прислушиваться к советам незнакомых людей в интернете... Мы Вам тут сейчас насоветуем...

Наверно, самое разумное решение в данном случае специально не делать каких-то особенных упражнений, а просто вести более активный образ жизни. Регулярные длительные прогулки на свежем воздухе без переутомления в первую очередь.

Посоветуйтесь с врачом по поводу гимнастики Цигун, разумеется начального уровня. Возможно, именно это Вам подойдет. Но обязательно посоветуйтесь с врачом.
Автор
Виктория Камиллери
Виктория Камиллери
19 окт. 2014 16:41