Как правильно качать мышцы дома?

Спрашивает 03 июня 2008
мне 17 лет хочу накачать большие мышцы,как правильно качать мышцы, какие делать упражнения,и как правильно питаться,хочу накачать все тело.
Получить новые ответы
Ответ
Мышцы будут расти только в результате тяжелых тренировок. Накачка в домашних условияx. Методы, упражнения, статьи, форум, фото по ссылке ссылка

Основные правила ссылка

И не забудьте про правильное питание. Без правильного питания мышц не наростите.
Автор
Mara
Mara
14 авг. 2009 16:02
Другие ответы
Начни лучше с турников, каждый день по 3 захода делай... и отлично закачаешь мышцы рук и спины, ну а если хочешь опухнуть как в телевизоре.. иди в тренажорный зал))
04 июня 2008 16:44   Роман Алексеевич