Как правильно качать мышцы дома?
Спрашивает 03 июня 2008
мне 17 лет хочу накачать большие мышцы,как правильно качать мышцы, какие делать упражнения,и как правильно питаться,хочу накачать все тело.
Получить новые ответы

Как правильно качать мышцы дома?

Если вы хотите прокачаться конкретно, то по любому вам придётся хотя бы несколько месяцев поработать с тренером, в спорт зале. В бодибилдинге (культуризме) очень много тонкостей. Заниматься бодибилдингом без опытного тренера, это всё равно, что рыть яму руками. Вы, конечно, достигните определённых результатов, но с лопатой/экскаватором (тренером) у вас получится намного больше и быстрее. После двух-трёх (желательно шести) месяцев занятий с тренером, вы сможете самостоятельно заниматься наращиванием мускулатуры, даже у себя дома.
Ответ
Сергей Вячеславович
Сергей Вячеславович
14 нояб. 2009 11:58
Имеются знакомства с экспертом
Другие ответы
ну в домашних условиях ты мало что накачаешь себе, это прес, качать лучше с грузом, много и упорно! приседания с грузом, отжимания много и упорно! Но у вы много добиться не получиться а именно все тело это точно, ибо в том же ... Еще
03 июня 2008 18:33   Антон Анатольевич
Качать мышцы дома! Желание накачать мышцы у мужчин, недовольных своей физической формой, возникает чаще, чем это можно себе представить. Но вот только до практики дело не доходит в подавляющем большинстве случаев. А случаев этих ... Еще
03 июня 2008 20:59   Jdanoff Andrey
Комментариев: 1 
Начни лучше с турников, каждый день по 3 захода делай... и отлично закачаешь мышцы рук и спины, ну а если хочешь опухнуть как в телевизоре.. иди в тренажорный зал))
04 июня 2008 16:44   Роман Алексеевич