Как правильно качать мышцы дома?

Спрашивает 03 июня 2008
мне 17 лет хочу накачать большие мышцы,как правильно качать мышцы, какие делать упражнения,и как правильно питаться,хочу накачать все тело.
Получить новые ответы
Ответ
Если вы хотите прокачаться конкретно, то по любому вам придётся хотя бы несколько месяцев поработать с тренером, в спорт зале. В бодибилдинге (культуризме) очень много тонкостей. Заниматься бодибилдингом без опытного тренера, это всё равно, что рыть яму руками. Вы, конечно, достигните определённых результатов, но с лопатой/экскаватором (тренером) у вас получится намного больше и быстрее. После двух-трёх (желательно шести) месяцев занятий с тренером, вы сможете самостоятельно заниматься наращиванием мускулатуры, даже у себя дома.
Автор
Сергей Вячеславович
Сергей Вячеславович
14 нояб. 2009 11:58
Имеются знакомства с экспертом
Другие ответы
Начни лучше с турников, каждый день по 3 захода делай... и отлично закачаешь мышцы рук и спины, ну а если хочешь опухнуть как в телевизоре.. иди в тренажорный зал))
04 июня 2008 16:44   Роман Алексеевич