Как правильно качать мышцы дома?

Спрашивает 03 июня 2008
мне 17 лет хочу накачать большие мышцы,как правильно качать мышцы, какие делать упражнения,и как правильно питаться,хочу накачать все тело.
Получить новые ответы
Ответ
Да,люди правду говорят тренажорный зал не самое гланое что бы накачать мышцы.Расскажу на своём примере.Я спортсмен занимаюсь хоккеем.когда я был маленький я был очень толстый у меня был большой живот.На тренеровках я много бегал,при этом правильно дышал.У меня вырабатался пресс.Думаете как у паркуристов такой хороший накаченный пресс они много бегают,прыгают,подтягиваются.Сейчас мне 15 лет месяц назад я ходил в тренажорный зал он просто не помог мне не чем.А если вы хотите покупать стеройды или какие либо добавки,то вы ещё хуже сделаете для себя.Добавки тока портят ваш организм рано или позно вы умрёте от этих добавок.
Ну и что?Будешь ты бодибилденом,но не надолго:)
Автор
Илья Валерьевиц
03 июля 2010 00:06
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Начни лучше с турников, каждый день по 3 захода делай... и отлично закачаешь мышцы рук и спины, ну а если хочешь опухнуть как в телевизоре.. иди в тренажорный зал))
04 июня 2008 16:44   Роман Алексеевич