Как подготовить фигуру к лету в кратчайшие сроки???
Спрашивает 05 июня 2008
Желательны советы из личного опыта!
Получить новые ответы

Как подготовить фигуру к лету в кратчайшие сроки???

Первое и самое главное сбалансированное питание и ЕЖЕДНЕВНАЯ физическая нагрузка. Все зависит в первую очередь от состояния вашего здоровья. Поэтому конкретно для Вас совет дать трудно. Я, например, привожу себя в форму так: 3 раза в неделю бегаю, хотя желательно каждый день можно просто ходить в каком-нибудь живописном парке. Кроме бега, бассейн, аэробика, йога и танцы. Сейчас продается множество дисков с различными видами программ, аэробики, танцами и даже стрипаэробика. Кстати, последняя, не только поможет вам похудеть, но стать более привлекательной и чувственной и поднимет вам настроение. Так что все это можно сделать практически бесплатно и не тратить огромные суммы на элитные фитнесцентры. Конечно, очень хорошо, если вы можете себе позволить индивидуального инструктора, который разработает специально для вас комплекс упражнений - это будет самый лучший вариант. Ограничьте себя в выпечке и сладостях. Фрукты - это очень полезно, но большое содержание углеводов может тоже влиять на прибавление в весе. Если есть проблемы с цел...том, то хорошо помогают антицеллюлитные массажи. Многие мои подруги после родов делали и замечательно выглядели после этого. Вообще ведите активный образ жизни, подойдите ко всему комплексно, работайте над собой и результат не заставит себя ждать! Удачи!
Ответ
Светлана Бут
Светлана Бут
06 июня 2008 09:30
Другие ответы
Привести себя в порядок (похудеть и подтянуться!) можно самым простым, а главное доступным способом. Для этого не требуется тратить время на походы в спортивный зал. И даже отдельное место в вашей квартире вам не нужно... Просто ... Еще
27 апр. 2009 17:53   Jusha
Самой распространённой формой постзимнего недуга является проблемная зона линий талии и чуть пониже. "Попины уши" должны бы убираться за счет халахупа, но на сколько быстро виден эффект?Жду советов. Думаю, существуют и силовые ... Еще
05 июня 2008 22:48   Полина Валерьевна
Как подготовить свою фигуру к отпуску Мы объединили самые лучшие советы фитнес-инструкторов, диетологов и косметологов, чтобы разработать для вас 30-дневный марш-бросок к стройной фигуре. ПЕРЕКУСЫ. Между приемами пищи ... Еще
06 июня 2008 01:23   Людмилкина