Чем полезна "ходьба на ягодицах"?
Спрашивает 29 нояб. 2015
Полезно ли ходить на 5-ой точке?
Получить новые ответы

Чем полезна "ходьба на ягодицах"?

Для чего нужна ходьба на ягодицах.

Данное упражнение в первую очередь направлено на укрепления ягодиц. Но помимо ягодиц, во время выполнения данного упражнения напрягается еще поясница и даже пресс.

Еще одним полезным фактором этого упражнения является растяжка позвоночника в поясничном отделе. От сидячего образа жизни и поездок в транспорте позвоночник постепенно сжимается и мы постепенно перестаем чувствовать свои ноги. После выполнения ходьбы на попе кровь гораздо быстрее растекается по всему телу и мы начинаем гораздо лучше чувствовать свои руки, ноги и все тело в целом, так как на пояснице, которая подвергается экстремальной растяжке находится сплетение около 90% всех нейронов организма.

А как это упражнение полезно для женского организма)

Ходите на попе и будьте здоровы и счастливы.
Ответ
Андрей Быстров
Андрей Быстров
30 нояб. 2015 07:30
Другие ответы
Чем полезна «ходьба на ягодицах»? В последнее время в связи с малоподвижным образом жизни очень полезна ходьба на ягодицах. Это упражнение заставляет держать крестцовые и ягодичные мышцы в тонусе.Оно способствует укреплению ... Еще
29 нояб. 2015 20:57   Ангелина Александровна