Как правильно расписать тренировку в тренажерном зале?

Спрашивает 27 дек. 2015
Недавно стал посещать тренажерный зал. Как правильно расписать программу? можно ли доверять интернету?
Получить новые ответы
Ответ
Если вы ранее тренировались, т.е. имеете определенный опыт, то на основе программ из интеренета можете составить свою собственную.

Но нужно знать и принцип работы мышц и т.д. Иначе рискуете получить травмы.Я бы доверилась только профессионалам.

В каждом зале есть инструкторы, которые для вас программу и должны разработать.
Автор
Элла Белова
28 дек. 2015 16:56
Добавить свой ответ