Как сделать выход с силой на перекладине?

Спрашивает 05 июля 2008
Как сделать выход с силой на перекладине?
Получить новые ответы
Ответ
Если ктото ничего не может начинайте с бега,потом отжимания ,и просто висите на перекладине,пока не почувствуете желание,если у Вас нету ни каких желаний найдите себе напарника. когда сможете подтянутся выйти на перекладину поочередно закинув правую руку а потом левую,
2й вариант-раскачатся поднять ноги к перекладине и подтянуть,выталкнуть себя на верх.
3й-подъем переворот и отжим.
Автор
Алекс
Алекс
06 июля 2008 22:33
Другие ответы