Как сделать выход с силой на перекладине?
Спрашивает 05 июля 2008
Как сделать выход с силой на перекладине?
Получить новые ответы

Как сделать выход с силой на перекладине?

Думаю раньше это называлось "выход на две".Как его сделать?Не знаю к сожалению вашего состояния (имею ввиду форму),но если будете регулярно подтягиваться всеми хватами и на прямом хвате постоянно будете пробоваться вытянуть себя на верх,то месяца через два у вас всё получиться.Когда вы этого добьётесь(а вы добьётксь)попробуйте сделать тоже самое "обратным" хватом.Вот тогда вы действительно будете полностью уверены в себе.
Ответ
Андрей из Красногорка
Андрей из Красногорка
12 сент. 2008 21:48
Другие ответы
Подтягивания на перекладине - для накачки рук. Самое обычное упражнение, только делаете попеременно подтягивание обычное, чередуя с подтягиваниями, когда перекладина заводится за шею, т.е. со стороны спины. Желательно уметь ... Еще
06 июля 2008 05:17   Вадим Петрович
Если ктото ничего не может начинайте с бега,потом отжимания ,и просто висите на перекладине,пока не почувствуете желание,если у Вас нету ни каких желаний найдите себе напарника. когда сможете подтянутся выйти на перекладину ... Еще
06 июля 2008 22:33   Алекс
Сделать выход силой много проще, чем многие считают, и дело тут не в силе мышц или длительности тренировок. Необходимо подтягиваться очень быстро с ускорением и по инерции резко начать подниматься над перекладиной, сгибая в локте ... Еще
22 марта 2009 00:49   Александр Волков
Похожий вопрос