Как сделать выход с силой на перекладине?

Спрашивает 05 июля 2008
Как сделать выход с силой на перекладине?
Получить новые ответы
Ответ
Развитие мышц на перекладине с целью укрепления здоровья очень полезный вид спорта. Одним из многочисленных элементов этого спорта является "Выход силой на две руки хватом сверху" - это наиболее распространенный и любимый многими элементы. Для его исполнения необходимо научиться выполнять выход на один локоть, но как можно быстрее. По сути сам по себе выход на перекладине далеко не силовой элемент, так как осуществляется за счет сильного рывка вверх. Следовательно, чтобы научиться выполнять этот элемент, следует максимально быстро подтягиваться. Будет легче если не много отклонится от перекладины. Основная нагрузка должна приходиться на мышцы груди. Правильным следует считать выход не сгибая ног и не касаясь грудью перекладины.
Автор
Чевряк
Чевряк
01 окт. 2009 07:57
Другие ответы
Похожий вопрос
Добавить свой ответ