Когда лучше совершать пробежки: утром или вечером?

Спрашивает 19 февр. 2017
Далеко не всегда полезно бегать утром.
Более того, есть данные, что правильно - заниматься физической нагрузкой во второй половине дня, и даже ночью. Часто можно видеть ночью людей на пробежке.
Получить новые ответы
Ответ
Когда лучше совершать пробежки: утром или вечером?

Важно соблюдать биологические ритмы, свойственные человеку. Всё очень просто. Ночью надо спать, а не бегать. А нагружать организм лучше всего утром, вечером же нагрузку надо снижать. И это проверено веками. Вспомните распорядок дня наших предков. Они вставали до зари и ложились вместе с солнышком. Только зимой было немного по другому, хотя и тогда заботы по хозяйству не давали поздно спать

А, вообще-то, в современном обездвиженном обществе надо бегать и утром и вечером.
Автор
Андрей Анатольевич
Андрей Анатольевич
19 февр. 2017 18:17