Как можно хорошо накачать всё тело? Как нарастить мышечную массу?

Спрашивает 10 июля 2008
Подскажите как можно хорошо накачать всё тело...
я ростом 1.75см вес мой 68кг.. занимался секции бокса 6 лет .. - но мышц за 6лет я не добился,всеголишь накаченная спина и не много руки...
Как можно накачаться дома с гантелями и т.д..
Получить новые ответы
Ответ
При занятиях различными видами спорта нужны различные формы мышц. Рельефные мышцы у спортсменов, которые занимаются статичными нагрузками: гимнастов, штангистов, культуристов.

Виды спорта, где нужны выносливость и нагрузки динамичные - плаванье, бокс, борьба и др. придают мышцам гладкость и эластичность. Вы видели когда-нибудь пловца с шарами на бицепсах?

Придать тренированным мышцам, имеющим гладкую форму можно только, наращивая мышечную массу. Лучше всего это делать в тренажерном зале под руководством грамотного инструктора. Процесс наращивания мышечной массы подробно рассмотрен в статье " Самый быстрый способ увеличить мышечную массу. Три принципа быстрого увеличения мышц тела"
http://www.moscow-faq.ru/artic...
Автор
Григорий Михайлович
Григорий Михайлович
07 февр. 2011 18:55
Другие ответы