Можно ли обойтись без тренажерного зала?

Спрашивает 25 апр. 2017
Моно ли для тренировок обойтись без тренажерного зала. Как можно заниматься спортом в домашних условиях?
Получить новые ответы
Ответ
Без тренажерного зала обойтись можно, если цель - укрепление здоровья, а не стремление к рекордам.

Достаточно дома, ежедневно выполнять простенький комплекс физических упражнений, включающих отжимания и приседания. И совершать прогулки на свежем воздухе, 10 - 14 тысяч шагов быстрой ходьбы (с контролем пульса) 4-6 раз в неделю.

Исполнение этих простых, всем доступных, и абсолютно бесплатных физических нагрузок и здоровье укрепит и к ненужным тратам не приведет.
Автор
Виктор Николаевич
Виктор Николаевич
27 апр. 2017 14:53
Другие ответы
Можно купить домашний тренажер и спокойно заниматься,

правда для этого понадобится отдельное помещение так как полноценный тренажер

на все группы мышц достаточно объемный, да и весит немало.
25 апр. 2017 14:55   Flavio
Обойтись без тренажерного зала можно

Обойтись без тренажерного зала можно без проблем, ведь все зависит от того, каким спортом заниматься. Да и достаточно может быть турника и стадиона.

Турник и стадион, это может Вам помочь
26 апр. 2017 02:18   Кристина Сергеевна