Можно ли обойтись без тренажерного зала?
Спрашивает 25 апр. 2017
Моно ли для тренировок обойтись без тренажерного зала. Как можно заниматься спортом в домашних условиях?
Получить новые ответы

Можно ли обойтись без тренажерного зала?

Без тренажерного зала обойтись можно, если цель - укрепление здоровья, а не стремление к рекордам.

Достаточно дома, ежедневно выполнять простенький комплекс физических упражнений, включающих отжимания и приседания. И совершать прогулки на свежем воздухе, 10 - 14 тысяч шагов быстрой ходьбы (с контролем пульса) 4-6 раз в неделю.

Исполнение этих простых, всем доступных, и абсолютно бесплатных физических нагрузок и здоровье укрепит и к ненужным тратам не приведет.
Ответ
Виктор Николаевич
Виктор Николаевич
30 дней назад
Другие ответы