Как можно набрать вес?

Спрашивает 15 окт. 2008
Как можно набрать вес? не могу набрать вес 4 года подряд вешу 65кг при росте 189см. Мне 20 лет
Получить новые ответы
Теги
Ответ
Чтобы решить решить Вашу проблему, необходимо следовать простым правилам:
1. Не менее 8 часов сна
2. Плотный завтрак
3. Базовые упражнения по тяжелой атлетике
4. Есть 4 раза в день, можно и больше!
5. Разнообразие в пище, упор на белковую (сыр, творог, мясо, рыба, соя, рис и тд.)
Источник: Личный
Автор
Ekaterina
Ekaterina
29 дек. 2009 10:20
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Нужно есть халву и запивать молоком. Результат уже через неделю. Таже пить чай с молоком и овсяным печеньем. Помогает-проверено
15 окт. 2008 14:50   Юлия Юлианова
Посетите Макдоналдс. =)))
15 окт. 2008 15:00   Дмитрий Михайлович