Можно ли бегать при болях в сердце?

Спрашивает
40 лет. Занимаюсь фитнесом 9 лет, но никогда раньше не бегал. Начинаю бегать (2 раза в неделю бег, 2 раза обычная силовая тренировка), но стрессы и усталость спровоцировали боли в сердце. Бросать бег совсем не хочу. 1. Стоит ли прекратить занятия бегом до полного исчезновения болей или возможно снизить нагрузку и далее следить за самочувствием? 2. Занятия бегом длятся 20 минут (интервальная тренировка: бег+хотьба), возможно ли после этого времени выполнять другие упражнения (например на пресс)? 3. Какая максимальная ЧСС должна быть...(сейчас достигает 155)?
Получить новые ответы