Как часто тренироваться чтобы похудеть?

Спрашивает
У меня 2 вопроса:

1. Как часто следует применять в день физическую нагрузку?
2. Когда во время физической нагрузки начинаются «колики», что лучше сделать – прекратить упражнения или немного отдохнуть и через несколько минут вернуться к тренировке?
Получить новые ответы