Что лучше: занятия в тренажерном зале или самостоятельные тренировки?

Спрашивает
В чем преимущества или недостатки занятий в тренажерном зале по сравнению с самостоятельными тренировками?
Получить новые ответы
Ответ
И у занятий в тренажерном зале, и у занятий дома есть как недостатки, так и преимущества.

Преимущества у занятий в тренажерном зале

1. С Вами там занимается инструктор. Он подскажет на каком именно тренажере Вам лучше позаниматься, какие мышцы проработать, как долго заниматься. Будет следить за Вашими результатами и нагрузкой. Ему Вы можете высказать свои пожелания, что именно Вы бы хотели, какого результата ожидаете. В зависимости от Ваших пожеланий инструктор разработает индивидуальную программу занятий.
2. В тренажерном зале огромный выбор различных тренажеров, можно выбрать любой, какой пожелаете.

Есть и недостатки.
1. Как правило, это дорого и не каждый может себе это позволить.
2. Тратится много времени на дорогу.
3. Не всегда можно подобрать удобное время для занятий, так как достаточно большой спрос, особенно если таких центров в населенном пункте не так много.

Чем лучше дома?
1. Можно заниматься, когда захочется, когда есть свободное время.
2. Не нужно тратить время на дорогу, искать тренажерный зал.
3. Не нужно оплачивать услуги фитнес-центра и инструктора.

Чего всё же лишаетесь при занятиях дома?
1. Контроля со стороны специалиста. Придется самому разрабатывать систему тренировок, исполнять всё и контролировать.
2. Дома не получится держать несколько тренажеров, скорее всего будет какой-то один универсальный.
3. Придется единоразово раскошелиться и купить тренажер домой.

Каждый выберет в любом случае то, что более удобно именно ему.
Автор
Enigma
Обладаю личным опытом