Как можно набрать вес?

Спрашивает
Как можно набрать вес? не могу набрать вес 4 года подряд вешу 65кг при росте 189см. Мне 20 лет
Получить новые ответы
Теги
Ответы
Нужно есть халву и запивать молоком. Результат уже через неделю. Таже пить чай с молоком и овсяным печеньем. Помогает-проверено
Посетите Макдоналдс. =)))
Ешьте по графику и пейте молоко.
Надо есть калорийные продукты.
Прибавьте углеводов в питании. Ешьте продукты из круп, картофель, фасоль. Но не налегайте на чипсы, пиво и конфеты. Иначе ваша худоба может легко смениться ожирением.
Чтобы решить решить Вашу проблему, необходимо следовать простым правилам:
1. Не менее 8 часов сна
2. Плотный завтрак
3. Базовые упражнения по тяжелой атлетике
4. Есть 4 раза в день, можно и больше!
5. Разнообразие в пище, упор на белковую (сыр, творог, мясо, рыба, соя, рис и тд.)