Как можно набрать вес?

Спрашивает
Как можно набрать вес? не могу набрать вес 4 года подряд вешу 65кг при росте 189см. Мне 20 лет
Получить новые ответы
Теги
Ответ
Набрать вес худым людям не менее сложно - чем толстякам сбросить его!..

Для увеличения веса существуют некоторые правила в рационе питания.

Два основных условия для того, чтобы поправиться:

1). Вы должны потреблять больше, чем тратить.

2). Не лежать на диване, а наращивать мышечную массу с помощью специальных упражнений.

Но, главное - для начала – желательно разобраться: здоровая ли у вас худоба, и не является ли она следствием какой-то болезни!..

Основные правила для набора веса – посмотрите здесь:

www youtube com

Автор
Jusha
Jusha