Можно ли обойтись без тренажерного зала?

Спрашивает
Моно ли для тренировок обойтись без тренажерного зала. Как можно заниматься спортом в домашних условиях?
Получить новые ответы
Ответ
Без тренажерного зала обойтись можно, если цель - укрепление здоровья, а не стремление к рекордам.

Достаточно дома, ежедневно выполнять простенький комплекс физических упражнений, включающих отжимания и приседания. И совершать прогулки на свежем воздухе, 10 - 14 тысяч шагов быстрой ходьбы (с контролем пульса) 4-6 раз в неделю.

Исполнение этих простых, всем доступных, и абсолютно бесплатных физических нагрузок и здоровье укрепит и к ненужным тратам не приведет.
Автор
Виктор Николаевич
Виктор Николаевич