Как правильно отжиматься?

Спрашивает
Как правильно отжиматься?
Получить новые ответы
Ответ
Тип отжимания зависит от того, что именно вы хотите прокачать. Обычно локти ставятся перпендикулярно туловищу - это больше развивает плечи и мышцы спины. Параллельно туловищу локти ставятся, если вы отжимаетесь по буддистски - рёбра ладоней ставятся домиком в одну точку на полу, так чтобы это было под солнецным сплетением. Ещё локти ставятся параллельно, когда вы выворачиваете руки, то есть пальцы рук смотрят не на голову, а на ноги. Если локти находятся параллельно, то это больше прокачивает руки и мышцы груди.
Источник: Личный опыт.
Автор
Сергей Вячеславович
Сергей Вячеславович