Какие витамины отвечают за рост мышц? Что надо есть чтобы росли мышцы?

Спрашивает
Какие витамины способствуют росту мышц? В какой пище они присутствуют?
Получить новые ответы
Ответ
как правильно заметила татьяна георгиевна, для мышц необходим белок. откуда можно черпать его она исчерпывающе вам подсказала, но забыла сказать самое главное, для наращивания мышечной массы вам требуется скорее тренировка мышц вкупе с белком. всякие тренажерные залы советуют для наращивания мышечной массы присовокупит к упражнениям протеины, но с протеинами главное не переборщить. ешьте меньше жирного, больше белковой пищи и про углеводы не забывайте. и самое главное - занимайтесь спортом, в спорте здоровье, в здоровье - жизнь!удачи
Автор
Молоко Отсос
Молоко Отсос